备孕要检查阴道和盆腔，还要检查卵泡的发育是否正常，子宫是否适合生育等等，我和老公身体素质好，备孕前都不想检查下来，但宝妈群一直说做检查是对自己和孩子负责，就去了，检查完身体都挺OK的，然后在医生建议下吃了美好蕴育的润康，补充叶酸和亚麻酸，可以给我和敖包提供全面的营养，同时还可以防止胎儿畸形、促进大脑发育，感觉还是很不错的。。如果满意我的回答，可以给个大大的赞不。

第一，饮食多样化。在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

第二，作息正常。尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

第三，预防接种。接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

备孕体检的项目，包括男女双方都要进行检查的项目。女方要检查血常规、尿常规、肝、肾功能、甲状腺功能、心电图、病毒以及抗体检测，以及营养状况的检测，生命体征的评估包括血压、心率、呼吸频率等等。要行妇科检查，行白带常规检查，以及支原体、衣原体检查，如果曾经有过自然流产史的女性，还需要进一步的检查，如检查男女双方的染色体以及内分泌的测定等等。男方要进行检查的项目相对比女方少，包括常规的健康检查，如血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查。所以，如果有不良的孕产史，还要进行精液常规以及染色体的检查。如果检查没有异常，女性提前服用叶酸，进入备孕状态。

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